レッスンご参加の方へのお願い

◆初回は体調や目的などを、お伺いしたいので、10分程前にお越しいただけますか。

◆安全の為、ケガや痛みのある方は、必ずレッスン前に、その旨お伝えください。

◆椎間板ヘルニア・脊椎分離滑り症などの脊柱の疾患・骨粗しょう症の方は、ご予約の前に一度ご相談くださいませ。

◆ケガや疾患で、不安がある場合には、医師の診断を受けてからの、ご参加をオススメいたします。

◆申しわけありませんが、妊娠中の方は、参加頂けません。

◆レッスン直前の食事は、なるべくお避けください。

◆より健康で快適な体と心を目指していきます。 隣のマットの方と一緒でなくても大丈夫。 ケガのない様に、無理をしないですすめていきましょう。

◆ぎっくり腰など、痛みのある時は、おやすみをオススメします。
痛みがひいたら参加しましょう。

◆不安や疑問は、お気軽にご質問ください。

 

◆目標や目的も、是非おきかせください。